heart zone ne demek?

Heart Zone, kişilerin yaşa, cinsiyete, fiziksel aktivite düzeyine ve sağlık durumuna göre hedef kalp atış hızını belirlemelerine yardımcı olan bir araçtır. Genel olarak, fiziksel aktivitenin yerine getirilmesi sırasında hedef kalp atış hızı, maksimum kalp atış hızının yüzde 50 ila 85'i arasında olmalıdır. Heart Zone, bu aralığı kişisel faktörlere göre belirler ve kişilerin antrenman sırasında gerekli kalp atış hızını korumasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra, Heart Zone, kalp hızı monitörü ve akıllı telefon uygulaması şeklinde mevcuttur ve kullanıcıların antrenman aktivitelerini takip etmelerine ve kalp sağlıkları hakkında bilgi edinmelerine yardımcı olur.